35-годишният Живко Гичев привлече вниманието на националните медии, след като се появи в ефира на bTV с необичайната си история – според медицински изследвания неговата биологична възраст е с цели 15 години по-малка от реалната. Добричлията е и единственият българин, класиран на челни позиции в международна класация за най-бавно стареещи хора в света.
Историята на Живко започва с личен обрат. До 30-годишна възраст той води типичен за млад човек начин на живот – без особени ограничения, с вредни навици като тютюнопушене, късно хранене и употреба на алкохол. Всичко се променя след като става баща. „Осъзнах, че не това е примерът, който искам да дам на детето си“, споделя той. Така взема решението „да уволни стария Живко“ и да изгради изцяло нов, по-здравословен начин на живот.
Днес Живко твърди, че се чувства като на 20 години, въпреки че е на 35. По думите му тайната не е в скъпи процедури или екзотични методи, а в системата и постоянството. „Не става въпрос за мотивация – тя е временна. Всичко е въпрос на изградени навици“, казва той. Сред основните принципи, които следва, са лягане и ставане по едно и също време, отказ от вредни навици и умерен, осъзнат начин на живот.
Живко подчертава, че режимът му е напълно „бюджетен“ и се основава на познати от поколения истини, които съвременният човек често пренебрегва заради комфорта и технологиите. „Най-трудното не е да се събудиш рано, а да си легнеш навреме – вечер човек е най-уморен и най-податлив на изкушения“, обяснява той.
От две години Живко измерва биологичната си възраст чрез т.нар. FenOH тест – метод, базиран на 10 ключови лабораторни показателя, които отразяват състоянието на органите. Първоначално резултатът му показва биологична възраст с 5 години по-малка, след това с 10, а в края на 2025 г. – с цели 15 години по-малка. Това му дава увереност да участва в международно състезание за биохакери – хора, които оптимизират здравето си чрез научнообосновани методи. Там Живко заема 33-то място в световната класация и 10-то място в своята възрастова група, което му носи неофициалното определение „най-бавно стареещият българин“.
Важна част от философията му е и редовното кръводаряване. По думите му това не е теория, а практика, подкрепена от научни изследвания. Кръводаряването спомага за обновяването на кръвта, понижава нивата на феритин и желязо и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, като същевременно има огромна полза за обществото.
Живко живее в пълна хармония със семейството си. Съпругата му Елизабет също следва здравословен начин на живот, а двамата отглеждат детето си вкъщи, залагайки на осъзнато родителство и личен пример. Единствената разлика помежду им е, че тя е веган, а той – не.
Макар да не се възприема като известна личност, Живко признава, че има мисия – да помага на хората да живеят по-здравословно и осъзнато. Той активно споделя опита си в социалните мрежи и подчертава, че всяко съдържание, което публикува, е подкрепено с научни източници. „Не проповядвам, а споделям доказани данни“, категоричен е той.
Историята на Живко започва с личен обрат. До 30-годишна възраст той води типичен за млад човек начин на живот – без особени ограничения, с вредни навици като тютюнопушене, късно хранене и употреба на алкохол. Всичко се променя след като става баща. „Осъзнах, че не това е примерът, който искам да дам на детето си“, споделя той. Така взема решението „да уволни стария Живко“ и да изгради изцяло нов, по-здравословен начин на живот.
Днес Живко твърди, че се чувства като на 20 години, въпреки че е на 35. По думите му тайната не е в скъпи процедури или екзотични методи, а в системата и постоянството. „Не става въпрос за мотивация – тя е временна. Всичко е въпрос на изградени навици“, казва той. Сред основните принципи, които следва, са лягане и ставане по едно и също време, отказ от вредни навици и умерен, осъзнат начин на живот.
Живко подчертава, че режимът му е напълно „бюджетен“ и се основава на познати от поколения истини, които съвременният човек често пренебрегва заради комфорта и технологиите. „Най-трудното не е да се събудиш рано, а да си легнеш навреме – вечер човек е най-уморен и най-податлив на изкушения“, обяснява той.
От две години Живко измерва биологичната си възраст чрез т.нар. FenOH тест – метод, базиран на 10 ключови лабораторни показателя, които отразяват състоянието на органите. Първоначално резултатът му показва биологична възраст с 5 години по-малка, след това с 10, а в края на 2025 г. – с цели 15 години по-малка. Това му дава увереност да участва в международно състезание за биохакери – хора, които оптимизират здравето си чрез научнообосновани методи. Там Живко заема 33-то място в световната класация и 10-то място в своята възрастова група, което му носи неофициалното определение „най-бавно стареещият българин“.
Важна част от философията му е и редовното кръводаряване. По думите му това не е теория, а практика, подкрепена от научни изследвания. Кръводаряването спомага за обновяването на кръвта, понижава нивата на феритин и желязо и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, като същевременно има огромна полза за обществото.
Живко живее в пълна хармония със семейството си. Съпругата му Елизабет също следва здравословен начин на живот, а двамата отглеждат детето си вкъщи, залагайки на осъзнато родителство и личен пример. Единствената разлика помежду им е, че тя е веган, а той – не.
Макар да не се възприема като известна личност, Живко признава, че има мисия – да помага на хората да живеят по-здравословно и осъзнато. Той активно споделя опита си в социалните мрежи и подчертава, че всяко съдържание, което публикува, е подкрепено с научни източници. „Не проповядвам, а споделям доказани данни“, категоричен е той.
Аудио:
Коментирайте
.gif)
.gif)
1 USD = BGN
1 GBP = BGN
1 CHF = BGN
