Карфиол, броколи и извара след голямото преяждане по празниците

04.01.2016 г. 14:37:49 ч.
/
Карфиол, броколи и извара след голямото преяждане по празниците
Лека диета, която не е стресираща за организма, препоръчва след празниците диетологът Донка Байкова. Този съвет тя отправи пред БиТиВи към тези, които са яли повечко и са качили между 1 и 3 килограма, както и за тези, които са били в чужбина на почивка с ол инклузив и са качили до 5 кг. Байкова препоръчва да се консумират плодове и зеленчуци. Препоръчително е зеленчуците да са най-вече от зелевата група – карфиол, броколи и зеле. Киселото зеле обаче не се препоръчва, защото е много солено и по мнението на специалиста ще ни „издуе” допълнително. Байкова съветва още да се приемат овесени ядки, както и кисело-млечни продукти. От последните най-полезна е изварата, защото има детоксикиращ ефект. Много течности също трябва да се пият, съветва още диетологът. Донка Байкова констатира, че в последните години хората все по-малко преяждат и токсикологиите не са чак толкова пълни с алкохолни отравяния, колкото са били в предишни години. Според нея това се дължи на съветите на специалистите.

Байкова смята, че хората вече имат по-висока здравна култура и правят здравословен празничен избор на трапеза.
Снимка:media.news.bg
Източник:News.bg

Коментирайте
Подобни новини
За трети път пияна зад волана, този път с детето й: Какво наказание грози попфолк дивата Дебора?
За трети път пияна зад волана, този път с детето й: Какво наказание грози попфолк дивата Дебора?
Трима с обвинения за присвояване на над 220 000 лева от "Български пощи"
Трима с обвинения за присвояване на над 220 000 лева от "Български пощи"
Станков: Използван е едва 11% от капацитета по договора с "Боташ"
Станков: Използван е едва 11% от капацитета по договора с "Боташ"
Действията на КПК в енергийни дружества и енергийното министерство – по неотложност
Действията на КПК в енергийни дружества и енергийното министерство – по неотложност



Яндекс.Метрика