Изследователи са изяснили, че в страните по света, които през март местят часовниците и осъществяват преход на лятно часово време, тийнейджърите губят около три часа сън.
Изследването на учените е публикувано в сп. в Тhe Journal of Clinical Sleep Medicine.
В изследването взели участие 35 души, чиято средна възраст била 16,5 години. Станало ясно, че поради преминаването на лятно време учениците губели около 32 минути сън на денонощие, а за седмица загубите били 2 часа и 42 минути.
Независимо че лишаването от половин час сън на денонощие на пръв поглед не е толкова много, авторите на изследването твърдят, че всъщност такова нарушение на графика на работата на биологичния часовник вреди на организма.
Това на свой ред се отразявало на настроението на тийнейджърите, на тяхната степен на активност и дори на успеха им в училище.
Изследването на учените е публикувано в сп. в Тhe Journal of Clinical Sleep Medicine.
В изследването взели участие 35 души, чиято средна възраст била 16,5 години. Станало ясно, че поради преминаването на лятно време учениците губели около 32 минути сън на денонощие, а за седмица загубите били 2 часа и 42 минути.
Независимо че лишаването от половин час сън на денонощие на пръв поглед не е толкова много, авторите на изследването твърдят, че всъщност такова нарушение на графика на работата на биологичния часовник вреди на организма.
Това на свой ред се отразявало на настроението на тийнейджърите, на тяхната степен на активност и дори на успеха им в училище.
Снимка:abcnews.com
Източник:actualno.com
Коментирайте
.gif)
