Опознай врага: Целулита

Днешната статия е посветена на женската половина от аудиторията, защото ще обсъдим една тема, която е доста по-специфична за нежната половина от населението на земята, а именно целулита. Ще си поговорим за това какво представлява, какви са причините за появата му, защо е характерен за жените и има ли начини да се справим с него ефективно.

Какво е целулит?
За начало е добре да разберем какво точно представлява целулитът и каква е връзката между него и подкожната мазнина.
 
Както казахме, целулитът се смята за доста по-характерен проблем при жените, отколкото при мъжете. Според скорошни проучвания, повече от 85 процента от всички жени над 21 годишна възраст имат целулит, така че това е нещо доста нормално.
 
Целулитът се получава, когато мастните клетки, които се съхраняват под кожата, упражнят натиск, притискайки стените на епидермиса. Съответно свързващите тъкани се опитват да изтеглят обратно кожата и се получава тази неравност или, иначе казано, този вид на „портокалова кожа“. Интересно е, че не е нужно да имате наднормено тегло, за да имате целулит. Много жени, които са активни спортисти също го имат.

Защо мъжете нямат целулит?
Целулита почти никога не се среща при мъжете. Има няколко причини за това.
 
Може би най-главната причина защо целулитът е толкова характерен за жените са съединителните тъкани, които споменахме преди малко. Те също се наричат прегради. Това са нишки от съединителна тъкан, които свързват горния пласт на кожата с долните такива и с мускулите. При жените тези прегради за прави и успоредни, докато при мъжете те са кръстосани.
 
Около тези прегради се складира мастна тъкан и проблемът е, че когато се натрупа известно количество мазнина, тя започва да оказва натиск върху горните пластове на кожата и нишките започват да дърпат обратно, което като резултат образува целулит. Друг фактор, който допринася за образуването на целулит е това, че при жените е нормално да има повече подкожна мазнина. Женският организъм има нужда от по-голям процент мастна тъкан за да функционира правилно, отколкото мъжкия.
 
Точно това е причината, и преградите при жените да са паралелни, а не кръстосани - този вид разположение позволява съхраняване на повече мастни клетки.
 
Освен това, при мъжете горният слой на кожата е по-дебел и по-твърд, отколкото при жените, което го прави по-издръжлив на натиск. При жените кожата е по-тънка, не е толкова жилава и показва целулитните образувания много по-лесно.
 
Също така, най-горният слой подкожна мазнина при жените е по-голям, отколкото при мъжете. Това е и причината на мъжете да им е по-лесно да изглеждат нацепени и с изскочили вени.
 
Това колко целулит има един човек и това колко се забелязва зависи от фактори като това колко висок процент подкожна мазнина има даденият индивид, от дебелината на кожата, от годините - тъй като целулита е по-често срещан с напредването на възрастта, когато кожата губи еластичност. Наследствеността също играе роля - някои хора са по-предразположени към него от други.
 
Съществуват много причини за появата му, които включват:
- Хормоналният баланс;
- Лоша диета, недостиг на витамини и минерали както и неактивността са фактори, предразполагащи към отпускането на кожата и напълняването;
- Бременност - включват се хормни, които не са били в организма преди това (прогестерон), хомеостазата се променя и се покачва мазнината в тялото;
- Възпаления на тъкани;
- Недобра циркулация на кръвта на съответното място;
- Възраст - отпускане на кожата, загуба на колаген;
- Семейна история;
- Проблеми с лимфната система;
- Изтъняване на епидермиса (външният слой на кожата); 
От добрата страна по отношение на цялостното здравословно състояние, не е вредно за здравето човек да има целулит, така че няма нужда се притеснявате за това. Много хора обаче искат да се отърват от него чисто заради визуалния вид, очевидно.

Съществуват ли ефикасни методи, чрез които човек да се справи с целулита? 

Краткият отговор е много е “трудно и по-скоро не”. 
Истината е, че има редица домашни средства и упражнения, които обещават да направят точно това, но ключовото е да се определи дали тези решения наистина отговарят на това колко страстно ги рекламират. 
Някои от тях са различни видове масажи, антицелулитни гелове, специални устройства и прием на биоактивни колагенови пептиди.
 
В общи линии няма твърди доказателства, че всичките кремове и терапии, които се рекламират работят толкова ефикасно и статистически последователно при различни хора с разлики в генетиката. Така че, внимавайте с нещата, които се рекламират като супер добрите лечения на целулит и обещанията, че той магически ще изчезне.
 
Какво може да помогне?
Това, с което може да започнете ако искате да намалите риска от появата на целулит, както и за намаляването му е да се хидратирате добре. Добрата хидратация помага за циркулацията на кръвта, както и на лимфата.
 
Старайте се да водите активен начин на живот, тъй като упражненията помагат за стягането на мускулите и връзките между тъканите.
 
Създаването на добър хранителен режим също не е за подценяване. Яжте достатъчно плодове и зеленчуци, за да си набавите необходимите витамини и минерали. Ограничаването на солта, захарта и вредните мазнини също са такива фактори. Приемайте и полезни мазнини - като омега-3 мастни киселини.
 
Правилното хранене, комбинирано с тренировки ще спомогне и за загубатата на тегло, което също може да повлияе позитивно за намаляването на целулита. Трябва обаче и да споменем, че целулита, дори и да намалее, е много възможно да остане, въпреки свалянето на килограми.
 
За жалост, според Американската Асоциация по Дерматологична Хирургия, целулитът е състояние, появата на което е изключително трудно да бъде предотвратена и както вече казахме е много често срещано. Така че недейте да се съдите ако имате целулит. Старайте се да следвате съветите, които обсъдихме днес и даже и целулитът да не изчезне, със сигурност можете да подобрите здравето си и да се чувствате добре.

Коментирайте