На 20 октомври се отбелязват Световният ден за борба с остеопорозата и Световният ден за профилактика на йоддефицитните заболявания. По този повод Регионалната здравна инспекция – Добрич призовава гражданите да се грижат за здравето си чрез профилактика, балансирано хранене и навременни медицински консултации.
Остеопорозата е заболяване, при което костите губят плътността си и стават по-крехки, което увеличава риска от счупвания. Често протича без ясно изразени симптоми и може да бъде установена едва след настъпване на фрактура. Рискът нараства с възрастта, особено при жените след менопауза.
За поддържането на здрави кости са важни пълноценното хранене с достатъчно калций и белтъчини, адекватният прием на витамин D, редовната физическа активност и избягването на тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол. Измерването на костната минерална плътност чрез остеодензитометрия е утвърден метод за диагностика на остеопорозата. Необходимостта от изследване се определя според възрастта, рисковите фактори и лекарската преценка.
Другият акцент на 20 октомври е профилактиката на йоддефицитните заболявания. България е част от Балканския йоддефицитен регион, тъй като в голяма част от територията на страната почвата и водата съдържат намалени количества йод.
Йодният дефицит може да бъде предотвратен чрез системна профилактика. Йодираната готварска сол е основно средство за масова профилактика, но употребата на сол трябва да бъде ограничена. Препоръката на Световната здравна организация е приемът на сол да бъде под 5 грама дневно за възрастни, като се отчита и солта, съдържаща се в храните.
От РЗИ – Добрич напомнят, че информираността, профилактиката и навременната медицинска консултация са важни за опазването на здравето и предотвратяването на усложнения.
Остеопорозата е заболяване, при което костите губят плътността си и стават по-крехки, което увеличава риска от счупвания. Често протича без ясно изразени симптоми и може да бъде установена едва след настъпване на фрактура. Рискът нараства с възрастта, особено при жените след менопауза.
За поддържането на здрави кости са важни пълноценното хранене с достатъчно калций и белтъчини, адекватният прием на витамин D, редовната физическа активност и избягването на тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол. Измерването на костната минерална плътност чрез остеодензитометрия е утвърден метод за диагностика на остеопорозата. Необходимостта от изследване се определя според възрастта, рисковите фактори и лекарската преценка.
Другият акцент на 20 октомври е профилактиката на йоддефицитните заболявания. България е част от Балканския йоддефицитен регион, тъй като в голяма част от територията на страната почвата и водата съдържат намалени количества йод.
Йодният дефицит може да бъде предотвратен чрез системна профилактика. Йодираната готварска сол е основно средство за масова профилактика, но употребата на сол трябва да бъде ограничена. Препоръката на Световната здравна организация е приемът на сол да бъде под 5 грама дневно за възрастни, като се отчита и солта, съдържаща се в храните.
От РЗИ – Добрич напомнят, че информираността, профилактиката и навременната медицинска консултация са важни за опазването на здравето и предотвратяването на усложнения.
Коментирайте
.gif)
