Красотата през лятото – различни начини за постигане на естествена красота

Красота е особено важна през лятото. Разбираемо е защо. Придобиването й обаче изисква комбинация от здравословен начин на живот, без който няма как да минем, редовни тренировки и подходящи естетични процедури, повечето от които, е желателно да започнем много преди летните месеци. Това са задължителните условия за постигане на оптимални и дълготрайни резултати за нашето здраве и визия.
 
Да започнем с функционалните тренировки.
Функционалните тренировки, както показва и името им, представляват упражнения, които имитират движенията на нашето тяло при изпълнение на ежедневните му дейности. Насочени са към подобряване на физическата функционалност, сила и издръжливост. Съдействат за подобряване на стойката, баланса и координацията, което, разбира се, допринася за красотата, увереността и самочувствието ни.
 
Какво включват функционалните тренировки:
- Комплексни упражнения. Клекове, мъртва тяга, лицеви опори и планкове, които целят да ангажират множество мускулни групи едновременно, и работят за подобряване на мускулната сила и тонус.
- Упражнения с използване на собственото тегло, като бърпита, скокове и планкове, ефективни за изграждане на мускулна маса и изгаряне на мазнини.
- Кардио тренировки, включващи бягане, колоездене и скачане на въже. С тях се подобрява работата на сърдечно-съдовата система и се горят излишни калории.
- Йога и стречинг упражненията помагат за подобряване на гъвкавостта и мобилността и предотвратяват травми.За да доведат до желаните резултати, функционалните тренировки трябва да станат част от седмичния ни график - поне 3-5 тренировки седмично.
 
Как по друг начин могат да се правят функционални тренировки?
Технологичният напредък работи усилено и в областта на красотата и здравето. Създават се апарати и устройства, които да ни помогнат да се грижим по-добре за себе си.
Една от иновациите във функционалните тренировки носи името XBody.
Той работи чрез електромускулна стимулация (EMS) за подобряване на мускулната сила, издръжливостта и общата физическа форма. Тренировката с него наподобява обикновена функционална тренировка, с комбинация от упражнения с телесно тегло и леки съпротивления, докато електрическите импулси въздействат допълнително на мускулите на тялото. Така именно се стимулират до 90% от мускулите едновременно, което води до по-бързи и съществени резултати. Устройството дава възможност за персонализиране на програмите и пести време. Тренировките са с продължителност само 20 минути, но са равностойни на часове традиционни тренировки.

Друг апарат с подобно действие е B-MOOVE - великолепен и ефективен физиологичен симулатор на органично движение. Само с 20-25 минутна тренировка с негова помощ се постига извайване и контуриране на тялото. Това става възможно благодарение на тонизирането на мускулатурата и подобрената мускулна гъвкавост. Активираните метаболитни процеси предизвикват продължаващо изгаряне на калории  20-24 часа след самата тренировката. Удивително, нали?
B-MOOVE предлага програми с различни нива на интензивност, които могат да бъдат адаптирани към специфичните нужди на всеки.
  
Разбира се за нашата красива визия не е достатъчно само това. Естетичните процедури могат да допълнят усилията ни и да ни помогнат да постигнем желаният външен вид на лицето и тялото.

Естерини процедури за лице:
 
- Кислородната терапия използва чист кислород за въвеждане на активни субстанции в кожата. Предизвиква дълбока хидратация, подобряване на текстурата и еластичността на кожата, освежаване и изравняване на тена, с подчертано антиейдж въздействие.
- Фотоподмладяването се осъществява посредством светлинна енергия. Тази терапия ревитализира и намалява пигментните петна, стимулира  колагеновия синтез, изравнява тена, подобрява текстурата на кожата.
- Микродермабразио е неинвазивна, нежно ексфолираща кожата процедура. Ефективно премахва мъртвите клетки и стимулира клетъчното възстановяване, подобрява текстурата и тена, намалява фините линии и бръчките, цялостно освежава и подобрява вида на кожата.
- Химичния пилинг използва химически разтвори за ексфолиране на повърхностния слой на кожата, което предизвиква регенерацията и обновяването й, изравнен тен и подмладяване.
- Мезотерапията въвежда витамини, минерали и хиалуронова киселина директно в дермалния слой на кожата, с което се предизвиква стимулирано производство на колаген и еластин, интензивна хидратация и подмладяване.
- Микронидлингът се използва за стимулиране на естествените процеси на заздравяване и обновяване на кожата, придава й стегнатост, свежест и младежки вид. 

Естетични процедури за тяло
● Лазерна епилация - най-ефективния метод, познат досега за трайно и дори перманентно премахване на нежеланото окосмяване
● Ултразвукова терапия - ефективна за разграждане на мастните клетки, намаляване на локалните мастни натрупвания, изглаждане на целулита и стягане на кожата.
● Радиочестотна терапия за стимулиране на колагеновия синтез, стягане и лифтинг на кожата.
● Криолиполиза - технология за неинвазивно намаляване на мастните натрупвания чрез контролирано охлаждане на мастните клетки, което води до тяхното унищожаване и постепенно елиминиране от организма. 

Разбира се, списъкът с естетични процедури не свършва дотук, защото естетичната индустрия създава все повече апарати, методи и техники за разкрасяване и подобряване на външния вид.

Коментирайте