Да запазим костите си здрави

Световният ден за борба с остеоппрозата – 20 октомври и информационната кампания , свързана със запознаването на хората с рисковите фактори и профилактиката на заболяването, бе отбелязан от РЗИ Добрич с редица беседи, проведени в пенсионерските клубове в града. Акцентът на Световния ден за борба с остеоппорозата, тази година, е здравето на костите при мъжете. Приблизително една от всеки три жени и един от всеки петима мъже над 50 г. възраст получават остеопорозна фрактура до края на своя живот. Наличието на една фрактура увеличава с 86 % риска от появата на следващи фрактури и при двата пола. При бедрените фрактури смъртността е 20-24 % в рамките на година след фрактурата. Към 2050 г. се очаква броят на бедрените фрактури в света да нарасне с 310 % при мъжете и 240 % при жените.
Остеопорозата е най-разпространеното заболяване на костите, при което се намалява плътността на костта и се повишава риска от счупване предимно в областта на гръбначните прешлени, шийката на бедрената кост и китката. Рискови фактори за поява на заболяването са: ранна менопауза, напреднала възраст, недостатъчен прием с храната на калций и витамин Д, продължително обездвижване, прекомерна консумация на кафе, тютюнопушене и системна алкохолна консумация; недостатъчен прием на белтъчини, наличие на определени заболявания, като ендокринни, ревматични, на храносмилателната система, бъбречни, хронични чернодробни и др.
Профилактиката на остеопорозата трябва да започне още от ранна възраст, когато се формира костната маса на организма, казват специалистите. Тя включва балансиран и пълноценен хранителен режим. Ежедневен прием на мляко и млечни продукти, тъй като са богати на калций, който е необходим за здравината на костите, повишена двигателна активност, време, прекарано на слънце, и избягване на прекомерна консумация на кафе , алкохол и цигари.
Остеопорозата често е смятана за болест при жените, в резултат на което милиони мъже в света остават извън обхвата на провежданата превенция, диагностика и лечение на заболяването, тъй като не са информирани за своите лични рискови фактори за развитие на остеопороза и за начините за предпазване от фрактури и инвалидизация.